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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 우리나라 30세 이상 남자 3명 중 1명, 여자 4명 중 1명은 고혈압 환자이다.하지만 환자 중 36%는 자신이 고혈압 환자라는 사실조차 알지 못해 주의가 필요하다.운동 및 체중 감량, 소금 섭취 감소, 금연 및 절주 등 생활 습관을 바꾸면 고혈압 관리에 도움이 된다.또한 약의 종류에 따라 다양한 부작용이 나타날 수 있으므로, 부작용이 나타나면 의사와 상의하는 것이 중요하다.- 교감신경차단제(아태놀롤 등) : 졸음, 피로, 어지러움- 칼슘채널차단제(암로디핀 등) : 부종, 안면홍조, 심장 두근거림
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.17 13:40
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 우리나라 4대 채소 중의 하나로, 여러 요리에 양념으로 빠져서는 안 되는 중요한 식재료인 마늘은 2002년 미국 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품이다.풍부한 영양소를 가진 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 ‘일해백리(一害百利)’라고 불린다. 이처럼 우리 몸에 좋은 마늘의 효능과 구매, 보관법 등을 알아본다.마늘의 효능첫째, 알라신 성분을 함유하여 강력한 살균 작용 및 면역력 강화에 도움이 된다.둘째, 혈당을 감소시켜 췌장세포 기능 향상과 인슐린 분비 활성화에 효과가
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.17 13:36
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = ‘코로나19’로 면역력에 대한 관심이 증가하는 가운데 농촌진흥청에서는 ‘양봉산물’에 대한 다양한 항산화·항염증 효능과 식품소재 활용에 대한 연구를 추진하고 있다.면역력 증진에 도움이 되는 양봉산물 4가지에 대하여 알아본다.양봉산물이란 꿀벌이 식물에서 꿀과 화분, 수지 등을 모아 생체에서 분비하는 물질로, 벌꿀과 로열젤리, 화분, 프로폴리스, 봉독, 밀랍 등이 있다.1. 벌꿀벌꿀은 꿀벌이 수집하여 꿀주머니에 모아 온 꽃꿀을 벌집에 옮겨 수분을 증발 농축시키고 효소와 산을 첨가한 후, 밀납으로 밀개하
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.17 13:36
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 야외의 벌레들이 걱정이라고요?모기 걱정 뚝! 진드기 걱정 뚝!누구나 쉽게 만드는 천연 벌레 기피제! 지금부터 만들어 볼까요?준비물통계피, 에탄올, 정제수, 유리용기(대형), 분무기 용기(소형)만드는 방법1. 통계피 준비하기 = 흐르는 물에 통계피를 잘 씻어 말려준다.2. 유리병에 통계피와 알코올 넣기 = 소독한 유리용기에 통계를 넣은 후 알코올을 조심조심 넣는다.3. 기다리기 = 용액이 담긴 유리용기를 15일 동안 보관한다.4. 15일 후 = 만들어진 용액을 정제수와 7:3 비율로 섞어 분무기 용
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.16 21:11
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = Q. 회사 차량을 사용해 업무를 보러 가던 중 가벼운 접촉사고가 났습니다. 회사에 전화했더니 보험처리를 하면 보험료가 오른다면서, 제 돈으로 회사 차량 수리비 50만원을 처리하라고 하는데 이 경우 제가 책임지는 게 맞는 건가요?업무 중 사고가 난 경우, 통상적으로 근로자의 고의나 중과실이 아닌 한 손해배상책임을 지지 않는다.회사 차량으로 업무상 이동 중 발생한 가벼운 접촉사고 정도는 근로자에게 책임을 물을 만한 고의나 중과실은 아니다.따라서 근로자는 차량수리비 50만원을 사용자에게 배상할 필요가
생활·건강
김종덕 기자
2020.06.16 21:10
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 아직 6월인데 낮 최고 기온이 30도가 넘는 날이 많다,햇빛으로 뜨거운 차량 내부, 운전할 때에도 에어컨 없이는 운전하기 힘든 날씨, 차량 에어컨 관리 꿀팁을 알아본다.1. 에어컨 작동 전, 송풍구 청소자동차에어컨을 처음 틀기 전에 송풍구 청소는 필수!송풍구에 쌓인 이물질과 물기를 닦고, 면봉에 세정제를 살짝 묻히거나 항균 제품을 사용하여 깊숙한 곳까지 청소한다.곰팡이와 진드기를 제거해야 퀴퀴한 냄새에서 벗어날 수 있다.2. 주기적으로 외부순환 모드내부공기순환 모드를 외부공기순환 모드로!운전 중에
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.16 21:08
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 공동주택 관리비는 관리사무소에서 다 알아서 하는 것이 아니다.투명한 공동주택 관리를 위해 입주자대표회의, 관리주체, 입주민, 그리고 관리감독을 하는 지자체까지 네 박자가 필요하다.공동주택 주인인 ‘입주민’으로서 요구할 수 있는 일은 다음과 같다.① 지자체장에게 관리주체 및 입주자대표회의에 대한 감사 요구 (입주민 3/10 이상 동의 시)② 공동주택 관리규약 개정 요구 (입주민 1/10 이상 동의로 제안, 과반수 찬성 시 가능)③ 회계감사인 추천 요구 (입주민 1/10 이상 연서하여 시·군·구청장
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.12 08:38
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 중소벤처기업부와 소상공인시장진흥공단은 우수 소상공인 71개사(음식점 38개, 도소매 20개, 기타 13개)를 ‘백년가게’로 추가 선정해, 전국의 백년가게가 모두 405개로 늘었다고 밝혔다.· 태극당(서울 중구) : ‘서울에서 가장 오래된 빵집’으로 알려졌으며, 시대별 소비자 기호에 맞는 메뉴를 선보이고, 캐릭터 및 브랜드 로고를 개발하는 등 차별화된 마케팅 기법 도입을 위해 노력(대표상품 : 모나카 아이스크림, 단팥빵, 전병)· 문우당서림(강원 속초) : 단순한 서점이 아닌 ‘책과 사람의 공간’이
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.11 21:48
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 여러 사의 카드를 동시에 잃어버렸다면 한 번에 신고가 가능한 카드 분실일괄신고 서비스를 이용하면 된다.카드 분실일괄신고 서비스란, 여러 장의 카드를 분실했을 때 한 곳에만 신고해도 타 금융회사의 분실 카드까지 함께 신고해주는 서비스를 말한다.서비스 이용 가능 카드는 신고인 본인 명의 신용카드 및 체크카드, 가족카드이다. 분실신고를 하면 공과금 등의 자동이체 서비스도 중지되니 이점 유의해서 신고해야한다.카드 분실일괄신고를 하기 위해서는 먼저 카드 발급사 한 곳에 분실신고를 해야 한다.이때 분실한 타
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.11 08:48
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 흔히 음식을 잘하는 사람을 금손, 요리를 잘 못하는 사람을 곰손이라고 한다.이제 3D 푸드 프린팅 기술로 금손 요리를 만들 수 있게 된다.3D 푸드 프린팅이란 3D 푸드 프린팅 기계에 레시피를 입력하고 재료를 넣어주면 기계가 순서와 모양에 따라 재료를 한 층씩 쌓아 3차원으로 재구성하는 4차 산업혁명의 주요 기술이다.3D 푸드 프린팅 기술이 상용화되면...① 인력과 시간을 획기적으로 단축레시피와 원재료 가루 하나만 있으면 음식 조리가 가능하므로 식품 포장이나 운반, 조리에 많은 인력과 시간이 필요
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.10 09:33
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 납부한 세액이 납부해야 할 세액보다 많은 경우나 근로·자녀 장려금 신청 등에 의해 발생하는 국세 환급금.납세자가 찾아가지 않은 미수령액이 무려 1434억원에 이르는 것으로 나타났다.국세청에서는 코로나19로 경제적 어려움을 겪는 납세자를 지원하기 위해 「미수령환급금 찾아주기」를 예년보다 1개월 가량 조기에 실시하고 있다.이는 국세청 홈택스, 모바일 앱 손택스, 정부24에서 직접 확인해볼 수 있다.환급금은 본인 계좌를 신고해 받거나 가까운 우체국에 방문해 현금으로 수령 가능하다.미수령환급금 확인방법은
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.03 20:56
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 국수나 묵의 재료로 우리에게 친숙한 작물인 메밀, 요리에 이용되는 것은 주로 낟알이지만 어린잎은 새싹으로, 다 자란 잎과 줄기는 풀사료로, 꽃은 차와 꿀로 이용된다.또한 낟알 껍질은 베갯속으로 많이 사용하는데, 메밀의 낟알 껍질로 속을 채운 베개는 가볍고 부서지지 않으며 통풍이 잘 돼 여름철에 많이 쓰인다.이처럼 어느 것 하나 버릴 것 없는 메밀의 효능을 알아본다.메밀은 탄수화물 식품이지만 단백질과 필수아미노산을 많이 함유하고 있으며, 최근 들어 일반메밀보다 쓴메밀에 루틴이 약 100배나 더 많이
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.02 08:07
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 코로나19 예방을 위해 생활 속 거리두기는 식당에서도 방역수칙 과 함께 꼭 필요하다.음식점 소비자• 음식은 개인 접시에 덜어 먹어요.• 다른 사람들과 가급적 간격을 띄워 앉아요.• 식당, 카페 등에 머무르는 시간을 최소화해요.외식업 종사자• 종사자는 마스크 착용해주세요.• 출입구 손잡이, 테이블, 의자 등 매일 1회 이상 소독해주세요.• 개인 접시와 국자, 집게 등을 제공해주세요.• 대기손님은 번호표 활용 또는 1m 간격을 두고 대기하도록 안내해주세요.• 탁자간격은 2m(최소 1m) 이상 두거나
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.01 00:32
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 6월 1일부터 공적 마스크 5부제 폐지로 요일에 관계없이 구매가 가능하다.• 출생연도·요일 상관없이 주 3개 공적마스크 구매 가능- 공평한 구매를 위해 마스크 중복구매 확인 제도 유지• 18세 이하 구매 가능 공적 마스크 수량 확대- 주 3개 → 주 5개등교 수업 수요를 반영, 2002년 이후 출생자 주 최대 5개 구매 가능• 수술용 마스크 생산·공급 확대 지원
생활/건강
김종덕 기자
2020.06.01 00:32
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 식이섬유란 신체의 소화효소로 분해되지 않는 난소화성 고분자 섬유 성분을 말하는데 우리 몸에 어떤 효능이 있는지, 어떤 음식에 풍부한지 알아보자.식이섬유의 효능식이섬유는 사람 몸에서 소화되지 않고 배출되는 성질을 가지고 있어서 몸에 지방으로 쌓이지 않으며, 음식물의 소화 속도는 늦추고 콜레스테롤 흡수를 억제시켜준다.또한 충분한 포만감을 주어서 장운동에도 탁월한 효과가 있어 변비에도 좋다.건강한 체중 유지와 당뇨병을 예방하고, 심장 질환 위험 감소시키며, 혈압
생활/건강
김종덕 기자
2020.05.29 08:57
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 식품 가공 시 맛과 풍미를 좋게하고 식품을 장기간 보존하기 위해 첨가하는 나트륨은 모든 동물에게 필요한 다량 무기질의 하나로, 체내 삼투압 조절을 통한 신체 평형 유지와 신경자극 전달과 근육수축, 영양소의 흡수와 수송 등 다양한 역할을 한다.하지만 염장 기술이 발달한 우리나라 음식에 길들여져 있고, 인스턴트 식품 섭취가 늘면서 세계보건기구(WHO)의 1일 섭취 권고량인 2000㎎을 초과해 다량의 나트륨을 섭취하고 있다.나트륨을 과다하게 섭취하면 다양한 질환에 노출될 수 있어 음식물 섭취 시 주의가
생활/건강
김종덕 기자
2020.05.29 08:55
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = ‘근로·자녀장려금’은 일하는 저소득 가구에게 지급하는 장려금으로 수령 기준은 다음과 같다.① 소득이 있는 365만 가구 대상② 소득·재산이 일정액 이하• 근로장려금 : 단독가구(2,000만 원), 홑벌이가구(3,000만 원), 맞벌이가구(3,600만 원)• 자녀장려금 : 4,000만 원재산기준 : 가구원 전체 재산액이 2억 원 미만※ 재산 1.4억 원 이상이면 장려금 50% 감액2020년 근로·자녀장려금은 8월부터 지급된다.• 근로장려금 : 가구당 최대 300만원• 자녀장려금 : 자녀 1인당 최대
생활/건강
김종덕 기자
2020.05.29 08:50
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 광진구가 전국 최초로 그늘막에서 안내 방송이 송출되는 ‘말하는 그늘막’을 설치해 코로나19 생활 속 거리두기 등 방역수칙 적극 홍보에 나선다.‘말하는 그늘막’은 기존에 설치된 파라솔형 그늘막 내부에 음향 장치인 조명스피커를 설치한 것으로, 코로나19 예방을 위한 생활 방역수칙, 그늘막 이용 간 거리두기, 유사 유흥시설 이용 시 유의사항 등을 조명스피커를 통해 안내 방송한다.그늘막에 설치된 조명스피커는 안내 방송 송출뿐만 아니라 야간에는 LED 조명이 켜져 야간 운전자의 시야 확보를 돕고 보안등의
생활/건강
김종덕 기자
2020.05.29 07:19
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 눈은 외부에 노출되는 시간이 많아, 주변 환경의 영향을 많이 받는다. 특히 봄은 꽃가루나 황사, 미세먼지 등 눈 건강을 위협하는 요소들이 많은 계절이다.봄철에 찾아오는 불청객, 알레르기성 눈 질환에 대해서 알아보자.알레르기성 눈 질환의 종류와 원인알레르기성 눈 질환은 일반적으로 원인과 특성에 따라 계절알레르기결막염, 봄철각결막염, 아토피각결막염, 거대유두결막염, 접촉피부결막염으로 분류한다.계절알레르기결막염은 봄철 꽃가루에 의해 주로 발생한다. 하지만, 집먼지, 애완동물의 털, 곰팡이 등의 유발인자
생활/건강
김종덕 기자
2020.05.28 10:10
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 도봉구가 멸종 위기생물인 ‘흰목물떼새’를 지키기 위해 민과 관이 뭉쳤다.구는 5월부터 지역의 생태환경 보전사업의 일환으로 중랑천에 서식하고 있는 ‘흰목물떼새’의 개체수와 서식환경 보전을 위해 모니터링 사업을 시작한다.‘흰목물떼새’는 몸길이 약 20㎝로 도요목, 물떼새과 새이다. 주로 강가의 모래밭이나 자갈밭에서 번식하는 텃새이기도 하다.과거에는 우리 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있었던 조류였으나 하천 직강하, 준설작업 등으로 서식지가 점차 감소해 현재는 세계자연보전연맹(IUCN)에서 멸종위기종 목
생활/건강
김종덕 기자
2020.05.28 08:14