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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 거리두기 해제와 함께 그동안 꾹꾹 눌러왔던 본능이 깨어나고 있다. 이번 여름은 많은 이들이 국내외 각지로 여름휴가 계획을 잡으면서 다시금 활기찬 시즌이 될 전망이다.7~8월 성수기나 하반기 여행 일정을 잡은 이들은 본격적인 여행 준비에 한창이다. 항공권, 숙소 예약은 기본, 휴양지에서 즐기기 위한 쇼핑과 자기 관리는 이미 마음만은 휴양지에 있게 만든다. 대표적인 자기 관리가 얼굴 관리와 체중 감량이다.한국인은 여행할 때 풍경 사진보다 사람의 사진을 더 많이 촬영한다고 알려져 있는 것처럼 이제 여행
생활/건강
김종덕 기자
2022.06.29 09:23
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 바다에서 낚시 중 이런 생선 본다면 절대 만지면 안된다.1. 미역치- 독이 있는 부위 : 등·가슴·배지느러미 가시와 아가미뚜껑에 있는 가시- 증상 : 쏘이면 낚시를 접어야 할 정도로 쏘인 부위가 붓고 손과 어깨 등 근육마비를 동반한 극심한 통증이 3~5시간 지속됨2. 노랑가오리- 독이 있는 부위 : 꼬리 끝에 맹독성 가시. 위협을 느끼면 꼬리를 들어 올려 찌름- 증상 : 쏘인 부위에 즉각적으로 심한 통증이 나타나며, 1~2일 지속됨.메스꺼움, 구토, 전신경련, 호흡곤란 등의 증상이 발생하기도 함3
생활/건강
김종덕 기자
2022.06.23 08:00
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 참외 씨를 먹으면 배탈이 난다는 말은 맞는 걸까? 참외의 이모 저모에 대해 알려보자.# 참외는?- 비타민 C가 풍부하고 수분함량이 많다.- 엽산이 풍부하게 함유되어 있다.- 과실 부위를 먹는 채소인 과채류로 생과로 많이 먹는다.- 참외 껍질에는 베타카로틴이 풍부# 참외 씨를 먹으면 배탈이 난다?- No. 참외 씨에는 엽산, 비타민 C 등의 영양분이 풍부하며, 식이섬유가 많아 우리 몸에 긍정적인 영향을 준다.하지만 참외는 그 자체가 수분이 많고 찬 성질을 가지고 있어, 몸이 차거나 장이 민감한 사람
생활/건강
김종덕 기자
2022.06.17 08:25
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 탈 나기 쉬운 여름철, 수산물을 안전하게 먹는 법은 무엇일까?# 바닷물에 사는 ‘장염 비브리오균’바닷물 온도가 15˚ C 이상이 되면 증식 시작, 20~37˚ C에서 빠르게 증식해 3~4시간 만에 100만 배로 증가1. 주요 감염경로- 1차 : 장염 비브리오에 오염된 어패류의 아가미, 껍질, 내장- 2차 : 오염된 칼, 도마, 행주 등 조리도구에 의한 2차 오염# 장염 비브리오 식중독 증상은?오염된 음식 섭취 후 평균 12시간 내에 증상 발현, 적절한 수분과 영양 공급 시 일반적으로 2~3일 후
생활/건강
김종덕 기자
2022.06.08 09:10
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 지난달부터 이른 더위가 시작되면서 일교차가 커져 건강 관리에 주의보가 켜졌다. 연일 높은 기온이 지속되어 이미 여름이 시작된 셈인데, 특히 냉방기 사용까지 늘어나 실내외 온도차까지 커지면서 더욱 면역력이 떨어질 위험이 커졌다.흔히 일교차가 커지면 면역력이 떨어진다고 한다. 이는 온도 변화에 대응하는 신체의 시스템 때문이다. 기온이 오르거나 내려가면 신체는 날씨에 적응하는 과정을 거치는데, 피부, 근육, 신경 등 신체 조직이 에너지를 소모해 체온을 조절하게 된다. 체온 조절에 에너지를 과다하게 사용
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.30 08:55
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 우리 조상님들의 작명 센스는 수산물에도 빛났다. 알고 보면 재미있는 수산물 이름의 유래는 아래와 같다.# 말짱 도루묵이네~ 도루묵!임진왜란 당시 선조가 피난 중 ‘묵’이라는 생선을 맛있게 먹고 ‘은어’라는 이름을 지어줬는데, 전쟁이 끝나고 궁으로 돌아가 다시 먹어보니 맛이 없어 “도로 묵이라 불러라”라고 함.이때부터 묵은 ‘도루묵’이라 불렸다고 함.# 알고 보니 사람 이름... '임연수어'조선시대 문헌 난호어목지(蘭湖漁牧志)에 “옛날 함경북도에 임연수林延壽라는 사람이 있었는데 이 물고기를 잘 낚았
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.30 00:10
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = ‘호흡이 조금 이상한데? 아닌가?’심정지가 오기 전, 발행하는 심정지 호흡, 자칫 정상적으로 호흡을 한다고 착각하여 골든타임을 놓칠 수 있다. 심정지 호흡의 종류와 응급처치 방법을 알아보자.1. 정상적인 호흡이란?숨을 들이 마실 때 가슴이 팽창하고 횡경막이 수축, 숨을 내쉴 때 가슴이 수축되고 횡경막이 풀리는 호흡을 할 때 정상적인 호흡이라고 한다.2. 심정지 호흡의 의미심장성 쇼크, 심원성, 심정지 상태에서 보이는 호흡을 말하며 이상한 목소리, 근육경련(목이나 턱, 혀가 움직임)이 동반된 헐떡거
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.24 07:20
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 고혈압약 복용 전,후에 주의해야 하는 음식과 올바른 복용 방법은 다음과 같다. 1. 고혈압이란?①혈압이 지속해서 높은 상태로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말함②고혈압을 조절하지 못하면 심장, 뇌, 신장 등에 합병증이 유발될 수 있어 특별한 증상이 없더라도 혈압을 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요고혈압 유병률은 우리나라 30세 이상 성인의 경우 28%, 60세 이상의 경우 48%로 조사 되었다.2. 혈압약은 의사의 처방에 따라 꾸준히 복용①고
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.20 08:30
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 전면등교, 단체활동, 여행 등 일상 회복 중 주의가 필요한 ‘호흡기 감염병’의 예방수칙을 알아본다.1. 수두, 유행성이하선염, 홍역, 인플루엔자 알아보기- 수두와 유행성이하선염은 환자가 기침할 때 분비되는 침방울(비말), 콧물 등 호흡기 분비물을 통해 전파되는 감염병으로 영·유아나 초등학교 저학년 어린이에서 발생률이 높고 매년 4~6월과 10월~이듬해 1월 사이 발생이 증가한다.- 코로나19 대유행 동안 전 세계적으로 감소하였던 홍역, 인플루엔자 등 호흡기 감염병이 해외에서 전년 대비 증가했다.2
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.19 00:10
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 세단은 휘발유, SUV는 경유라는 이런 생각은 왜 생겨났을까?어렴풋이 알지만 정확히는 모르는 휘발유와 경유에 대해 알아보자.1. 휘발유와 경유의 차이‘휘발유는 세단에, 경유는 스포츠유틸리티차량(SUV)에 넣는 연료’라고 대답하는 분들이 의외로 많은데 휘발유(gasoline)와 경유(disel)는 석유를 정체해 얻는 연료라는 공통점이 있다.둘 다 무색에 가까운 액체라는 점도 같다.휘발유는 끓는점이 40 ~ 75˚ C로 상온에서 증발하기 쉽고 인화성이 강하며 주로 자동차 연료와 공업용으로 사용된다.경
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김종덕 기자
2022.05.12 07:25
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 가정의 달 5월, 안전한 우리 집을 위한 화재 예방법을 알아보자.◆ 주방 화재의 예방은?- 요리 중 가스불을 켜 놓은 상태에선 되도록 자리를 비우지 말고, 잠시라도 자리를 비울 때에는 가스불을 꼭 끈다.- 주방에는 가스누설경보기를 설치하고, K 급 소화기를 비치한다.(K급 소화기 : 식용유 등을 사용하는 주방 화재에 효과적인 소화기)◆ 방, 거실 화재의 예방은?- 에어컨과 실외기 연결선은 단일 전선 및 단독 콘센트를 사용한다. 실외기 먼지 청소를 자주 하고, 근처에 불에 타는 물건은 두지 않는다.
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.11 00:25
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 나들이 철, 위생적이고 안전한 요리비책을 구입부터 조리, 운반, 섭취까지 자세히 알아본다.◆ 나들이 맞이 똑똑한 장보기 요령(순서)실온 보관 식품 (쌀, 통조림, 라면 등) → 과일·채소류 → 냉장·냉동식품(햄, 요구르트, 만두 등) → 육류 → 어패류(가급적 장 보기는 1시간 이내로)◆ 나들이 맞이 위생적인 도시락 준비① 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기(조리 전과 후, 조리 중 식재료가 바뀔 때)② 육류 등은 중심부까지 75℃, 1분 이상 완전히 익히기(어패류는 85℃, 1분 이상)③
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.06 00:40
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = “여름철 오존의 올바른 대비는 어떻게 하여야 할까?◆ 오존의 두 얼굴산소 분자에 산소원자가 결합된 산소원자 3개로 구성된 기체로 자외선을 막아주는 이로운 성층권의 오존과 해로운 대류권의 오존 2가지로 구분할 수 있다.- 해로운 자외선 흡수대류권 지상 ~ 10km성층권 지상 10 ~ 50km◆ 해로운 오존 발생 원인- 대기 중 배출된 오염물질이 햇빚을 받아 광화학 반응을 일으키면 건강과 생태계에 피해를 주는 해로운 오존이 발생된다.- 대기오염물질 (NOx ,VOCs 등) + 자외선 = 짙은 농도의
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.06 00:30
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 지난 2일부터 실외 마스크 의무 착용이 완화되면서 변화의 바람이 불기 시작했다. 아직 대규모 인원이 모이는 상황이나 실내에서의 마스크 착용 의무는 유지되지만 이 바람은 생활 곳곳에서 서서히 변화를 가져올 것으로 예상된다.지난달 인크루트가 발표한 설문조사에서 마스크를 계속 착용하겠다는 비율이 78.1%로 나타나는 등 아직은 마스크를 착용하겠다는 의견이 많다. 하지만 실외 마스크 착용의 강제성이 없어졌기 때문에 착용 의무 장소 외에서는 편하게 마스크를 썼다 벗었다 하는 이들이 점차 늘어날 것이다.마스
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김종덕 기자
2022.05.04 10:44
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 개인방역 6대 중요 수칙은 다음과 같다. 1. 예방접종은 끝까지 맞아야코로나19 예방접종 완료하기!2. 실내에선 마스크 쓰기KF94/ KF80 올바른 마스크 착용으로 입과 코 가리기실내 음식물 섭취 등 마스크를 벗는 시간은 가능한 짧게3. 30초 이상 비누로 손은 꼭 씻기흐르는 물에 30초 비누로 손 씻기, 기침할 땐 옷소매로!4. 하루에 10분 이상 3번은 환기 시키기1일 3회 (회당 10분) 이상 환기, 다빈도 접촉 부위 1일 1회 이상 주기적 소독5. 모임의 규모는 최소화, 시간은 가능한 짧
생활/건강
김종덕 기자
2022.05.04 07:50
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 60세 이상 4차 접종이 노바백스 백신으로도 가능하다.mRNA 백신 접종 금기·연기 대상이거나 노바백스 백신 접종을 희망하는 경우, 노바백스 백신으로 3차 또는 4차 접종이 가능하다.18세 이상인 경우 모두 해당된다.특히 치명률이 높은 80세 이상 어르신께서는 4차 접종을 하는 것이 위험을 예방할 수 있다.접종 대상 및 간격은 다음과 같다.# 60세 이상 연령층 중 3차 접종 후 4개월(120)이 경과하신 분* 1962년 이전 출생자 (해당 연도 포함)* 집단 감염 우려가 있는 요양병원·시설 (정
생활/건강
김종덕 기자
2022.04.22 08:40
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 농사 경험이 많은 숙련자도 방심은 금물! 농기계로 인한 부상 사고 10건 중 8건(79.7%)이 60대 이상에서 발생하고 있어, 어르신들의 각별한 주의가 필요합니다.농작업 시 꼭 지켜야 할 농업인 안전 수칙, 함께 알아보겠습니다! 1. 준비운동 / 정리운동농작업 전에는 준비운동을, 작업 후에는 정리 운동으로 몸의 긴장을 풀어줍니다.2. 안전한 작업복 착용작업에 적합한 복장과 작업모, 안전화 등의 보호구를 착용합니다.* 농기계에 머리카락, 의류 등이 말려들어가지 않도록 주의!3. 적절한 휴식작업 중
생활·건강
김종덕 기자
2022.04.21 09:13
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 우리가 무심코 앉아 시간을 보냈던 잔디 속에 진드기가 살고 있다는 사실, 알고 계시나요? 진드기는 수풀이 우거진 곳에 있다가 지나가는 사람 또는 동물을 물어 흡혈합니다. 봄철에는 대부분 산나물 채취, 텃밭작업, 농작업, 등산, 산책 등 야외활동 시 진드기에 물릴 수 있습니다.특히 진드기 매개 감염병 중 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)은 예방백신과 치료제가 없기 때문에 진드기에 물리지 않도록 더욱 유의해야 합니다.다른 감염병에 비해 치명률이 높은 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 증상과 예방법,
생활·건강
김종덕 기자
2022.04.21 09:12
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[RNX뉴스 김종덕 기자] 위스키도 직구하면 이득일까?◆ 주류 직구 현황- 2020년 주류 수입 전년대비 8.2% 증가한 11억 달러, 역대 최대 실적, 와인(3.3억 달러, 역대 최대)이 수입 견인- 와인 수입량은 54백만 리터, 와인병(750ml) 73백만 병에 해당- 2021년 1~7월 와인 수입액 이미 역대 최대인 작년 연간 수입액 근접- 위스키 수입 실적 또한 2020년 1억 3246만 달러에서 2021년 1억 7534만 4천 달러로 상승◆ 주세란?주세는 주류를 과세물건으로 하는 국세의 하나로, 주세법에 따라 주류를 제조장
생활·건강
김종덕 기자
2022.04.19 09:20
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[서울=RNX뉴스] 김종덕 기자 = 코로나19 팬데믹이 엔데믹을 향해 달려가고 있지만 아직 마스크의 시대다.최근 코로나19 방역 상황이 변화하면서 팬데믹(세계적 대유행)에서 엔데믹(풍토병화)으로 전환하려는 움직임이 나타나고 있다. 정부는 지난 13일 새 사회적 거리두기 조정안과 ‘포스트 오미크론’ 체제를 논의했다.방역 조치가 완화됐다 하더라도 마스크 착용 해제는 가장 마지막 단계로, 여전히 마스크는 일상생활에서 떼려야 뗄 수 없는 외출 필수 아이템으로 남았다. 이에 따라 마스크 착용으로 인한 불편함도 조금 더 길어지게 됐다.일반적으
생활/건강
김종덕 기자
2022.04.15 13:17